Ab dem 48. Lebensjahr beginnen langsam die Wechseljahre. Viele Frauen fragen sich, bin ich jetzt alt? Bei der stetig steigenden Lebenserwartung kann man davon ausgehen, daass Frau ein Drittel ihres Lebens in der Menopause ist. Wir sind also bei weitem nicht alt, sondern im besten Alter!
Deswegen finde ich es sehr wichtig, die Wechseljahre nicht als Übel oder gar als Krankheit zu sehen, sondern als Chance.

Der Körper der Frau verändert sich, aber mit den neuen Hormon-Konstellationen ergeben sich auch neue Freiheiten. Neue Energien werden frei, wir können und müssen uns neue Ziele stecken.
Der Übergang in die Menopause ist individuell sehr verschieden. Manche Frauen bemerken kaum Veränderungen. Andere Frauen leiden dagegen in den Wechseljahren massiv.

Mit nur wenigen Veränderungen im Alltag können wir uns selbst schon oftmals merklich helfen. Zu den wichtigsten Veränderungen gehören, falls Sie rauchen, damit jetzt aufzuhören und sich viel zu bewegen. Laufen Sie den Wechseljahren davon!
Trinken Sie 1-2 Liter Wasser am Tag und machen Sie täglich Ihre Beckenbodengymnastik. Auch nur kurze Trainingseinheiten in Alltagssituationen, in denen wir sowieso warten müssen, z.B. im Supermarkt an der Kasse, bringen sehr viel!

Wenn Sie unter Wechseljahresbeschwerden leiden, tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus. Sie werden merken, Sie sind nicht alleine. Holen Sie sich Tipps und wenn nötig Hilfe gegen Ihre Beschwerden.
Die Traditionelle Chinesische Medizin ist eine Möglichkeit, Wechseljahresbeschwerden zu lindern oder zu vermeiden. Sie wird bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Bei Hitzewallungen, Schlafstörungen, depressiver Verstimmung, Gewichtszunahme, Schmerzen und Schwindel, aber auch bei der Rauchentwöhnung ist sie eine große Hilfe.

Bei Interesse vereinbaren Sie einen Termin in meiner TCM-Sprechstunde in der Praxis für Allgemeinmedizin Kippenheim unter der Tel-Nr. 07825-9326.

Oftmals braucht es nur ein wenig Hilfe, um durch diese turbulente Zeit gut durchzukommen. Ich würde mich freuen, wenn ich Sie dabei unterstützen könnte.

Ihre Fides Heinze

 

 

  • Dr. med. Fides Heinze
    Privatärztin für Traditionelle Chinesische Medizin und Akupunktur
    Praxis für Allgemeinmedizin Kippenheim
    Hansjakobstr. 3
    77971 Kippenheim
    Tel. 07825-9326
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