mit oder ohne Baby

 

 

ein wichtiges Thema nach der Geburt - den Beckenboden durch gezielte Übungen stabilisieren und kräftigen. Wahrnehmung und Neufindung des veränderten Körpers und das Finden der eigenen Fitness sind tragende Themen.

Der Beginn des Kurses kann 6-8 Wochen nach der Geburt stattfinden.

 

Kursinhalte

  • Stabilsieren des Bekcenbodens
  • Gezielte Übungen für Daheim
  • Integration des Beckenbodens in den Alltag

 

  • Leitung + Anmeldung
    Viktoria Bertelmann-Meyer, Hebamme, Tel. 07825-864139
  • Ort
    Zentrum für Leben oder Herbolzheim
  • Zeit/Dauer
    8 Kurseinheiten à 75 Minuten
    Mittwochs von 10.00 bis 11.15 Uhr
  • Kosten
    Kassenleistung
    (Die Rückbildungsgymnastik muss bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen sein)